1. Winogrona.
Czerwone wino i winogrona są źródłem resweratrolu, fitoskładnika. Substancja ta pomaga ludziom zwalczać komórki nowotworowe, wzmacnia serce i naczynia krwionośne oraz zmniejsza ryzyko rozwoju choroby Alzheimera. Ta korzystna substancja, podobnie jak witamina E i kwas linolowy, znajduje się w pestkach winogron.
2. Kiwi
Prawdopodobnie nikt nie wyjmuje pestek z kiwi. Zawierają one ogromną ilość witaminy E. Jest ona dobra dla skóry, pięknych włosów, zdrowych paznokci, a także pomaga pozbyć się opuchlizny pod oczami. Zawierają również kwasy tłuszczowe omega-3 przeciwzapalne.
3. Owoce cytrusowe
Nasiona cytryny i limonki zawierają kwas salicylowy, który znajduje się w aspirynie. Nasiona pomarańczy zawierają dużo witaminy B17. Pomaga ona zwalczać raka i choroby grzybicze. Nie należy po prostu połykać pestek, należy je żuć, aby uzyskać więcej korzyści.
4. Granat
Nasiona granatu zawierają polifenole, garbniki, kwarcetynę i antocyjany. Mają one korzystne właściwości wzmacniające układ sercowo-naczyniowy i zwalczające komórki nowotworowe.
Przeciwutleniacze i polifenole zwiększają przeżywalność zdrowych komórek i powodują śmierć komórek nowotworowych, zapobiegając wzrostowi guzów. Antocyjany mają również właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.
5. Daktyle
Daktyle mają więcej białek i tłuszczów w pestkach niż w miąższu. Pestki zawierają minerały takie jak selen, miedź, potas i magnez. Oczywiście nigdy nie należy połykać daktyli.
Używaj proszku, który jest dobry dla przewodu pokarmowego.